产后如何进行骨盆修复？

[产后恢复]怀孕后女性骨盆会增大，主要是因为耻骨联合部位的韧带松弛，甚至是耻骨联合分离造成的；而且由于孕期的臀部脂肪沉积，臀部自然也就会变大。 1、耻骨分离10mm以内可自行锻炼 轻微的耻骨

产后盆底肌修复的最佳时期

[产后恢复]女性在生育后的42天至一年，是盆底肌修复的最佳的时机，其中，半年之内进行修复是最好的。如果产后没能及时进行修复，超过半年以后，盆底肌的功能没有得到改善，就需要及时进行检查或

产后恢复，修复阴道松弛

[产后恢复]早知道不顺产了这句话我听过不下十遍。 很多产后的妈妈说产后42天检查，医生说我阴道口开得很大，阴道很松弛，我很苦恼啊。 女人对阴道的在乎，跟男人对阴茎的在乎程度一样。女人阴道

解决产后肚皮松弛的几种方法

[产后恢复]怀孕生子是一件非常伟大的事。伴随着胎儿的成长，孕妈体重也逐渐增加，肚子的皮下脂肪跟随变多，腹部皮肤也慢慢撑大。宝宝出生后，尽管腹部会逐渐缩回去，但远远不如原来那样紧致，